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Il tag ‘esercizi di mobilità’ raccoglie articoli, video e guide dedicate agli esercizi volti a migliorare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare. Questi contenuti sono ideali sia per sportivi che per persone comuni che desiderano prevenire infortuni, aumentare la propria agilità e mantenere le articolazioni in salute. I lettori potranno trovare routine guidate, spiegazioni dettagliate dei movimenti corretti e consigli su come integrare efficacemente questi esercizi nella propria quotidianità. Approfondendo questo tag, sarà possibile imparare a sviluppare una maggiore libertà di movimento e ad affrontare le attività fisiche con più sicurezza.
C’è un tipo di mal di schiena che non si comporta “da mal di schiena”. Non nasce dopo uno sforzo, non migliora davvero con il riposo e, anzi, di notte sembra divertirsi a svegliarti proprio quando finalmente ti eri sistemato…